Gaming, sosiale medier og porno

Vi kan bli hekta på mye, men hvor går grensen for hva som er greit og hva som er urovekkende? Her finner du informasjon om gaming, sosiale medier og porno.
Illustrasjonsfoto av gaming, sosiale medier og porno
Avhengighet kan føre til mindre interesse for skole, jobb og fritidsinteresser. Det går utover skoleinnsatsen og du risikerer dårligere resultater og mer fravær. Foto: Biserka Stojanovic

Gaming og sosiale medier  

Det er mulig å kombinere skole og spilling på en god måte. Det er også mange positive sider ved gaming. Gaming kan bli et problem først når det går utover andre ting i hverdagen. Er du usikker på om du bruker for mye tid på gaming?

Sjekk om du spiller for mye på ung.no

Bruker du for mye tid på sosiale medier, slik at det går utover konsentrasjon og tid til andre ting? På ung.no kan du lese om hvordan du kan redusere bruken av skjermtid.

Hvem kan jeg snakke med på skolen?

Helsesykepleier
Alle skoler har helsesykepleier. Helsesykepleieren har taushetsplikt.

PP-tjenesten
PP-tjenesten er tilknyttet alle skolene og har taushetsplikt. PP-rådgiver kan hjelpe deg med å klare skolegangen din, og være en samtalepartner som hjelper deg i riktig retning.

Rådgiver
Du kan snakke med rådgiver på skolen. Rådgiver kan hjelpe deg til å mestre opplæringen din.

Kontaktlærer
Kontaktlæreren din har ansvar for å følge opp mestring og trivsel, og kan hjelpe deg med å få oversikt over hvor du kan få hjelp. 

Elevtjenesten på skolen består av flere tjenester som bistår med veiledning og hjelp. 

Noen skoler har også miljøterapeut, miljøarbeider, miljøveileder og elevveileder som kan være til god hjelp. Ta kontakt med elevtjenesten på din egen skole for å bli vist i riktig retning. 

Hvem kan jeg snakke med utenfor skolen? 

Det kan være lurt å snakke med familien din eller andre voksenpersoner om hvordan du kan begrense tidsbruken din til gaming eller sosiale medier. 

Hvis du ikke får hjelp av ditt nærmeste nettverk, kan du også ta kontakt med Hjelpelinjen for spillavhengige. Du kan være anonym og snakke via chat eller telefon. 

Les om spilleproblemer og hva du kan gjøre på hjelpelinjen.no

Pengespill

Jeg tror jeg har blitt avhengig av pengespill. Hva gjør jeg?

Det kan være lett å bli hektet på ulike pengespill, men hedigvis er det hjelp å få. Vi anbefaler at du snakker med helsesykepleier på skolen din slik at dere sammen kan finne ut hva som er lurt å gjøre videre. 

Les om spilleproblemer og hva du kan gjøre på hjelpelinjen.no

Jeg har økonomiske problemer på grunn av spilling. Hvem kan jeg snakke med?

Mange vil i løpet av ungdomstiden oppleve utfordringer med å få pengene til å strekke til. Dersom du opplever at økonomien begynner å bli en utfordring for deg, er det lurt å ta tak i det så raskt som mulig.

Ta kontakt med elevtjenesten på skolen din slik at kan få nødvendig bistand. 

Les om økonomi på ung.no

Porno og avhengighet

Du kan bli avhengig av porno, som av mange andre ting. Det er en avhengighet når du ikke lenger greier å kontrollere bruken, og når det går ut over livet ditt på ulike måter.

For noen medfører det å se porno dårlig samvittighet og skamfølelse. Kanskje påvirker det seksuallivet ditt eller tar veldig mye av tiden din. Hvis det er sånn for deg, kan det kanskje være lurt å justere litt.

Les mer på ung.no: Er du avhengig av porno?

Hva er forskjellen på sex og porno?

Publisert: 22.06.2022 Oppdatert: 12.01.2023 kl.12.42

Hva er avhengighet?

Avhengighet brukes i dagligspråket om noe en ikke klarer seg uten eller er overdrevent, nærmest tvangspreget opptatt av.

Du kan for eksempel bli avhengig av:

  • Alkohol og nikotin
  • Ulovlige rusmidler
  • Trening og doping
  • Gaming og sosiale medier
  • Porno og netthandel

Elevtjenesten

Elevtjenesten ved de videregående skolene består av flere tjenester som veileder og hjelper elever slik at skolehverdagen blir best mulig.

Ønsker du å snakke med en rådgiver, helsesykepleier eller en PP-rådgiver? Ta kontakt med elevtjenesten på din egen skole.

Bamble vgs.
Elevtjenester

Bø vgs.
Elevtjenester

Færder vgs.
Elevtjenester

Greveskogen vgs.
Elevtjenester

Hjalmar Johansen vgs.
Helsetjenester

Holmestrand vgs.
Elevtjenester

Horten vgs.
Elevtjenester

Kompetansebyggeren
Elevtjenester

Kragerø vgs.
Elevtjenester

Melsom vgs.
Elevtjenester

Nome vgs.
Elevtjenester

Notodden vgs.
Elevtjenester

Nøtterøy vgs.
Elevtjenester

Porsgrunn vgs.
Elevtjenester

Re vgs.
Elevtjenester

Rjukan vgs.
Elevtjenester

Sande vgs.
Elevtjenester

Sandefjord vgs.
Elevtjenester

Skien vgs.
Elevtjenester

Skogmo vgs.
Elevtjenester

SMI-skolen
Kontakt oss

Thor Heyerdahl vgs.
Elevtjenester

Vest-Telemark vgs.
Elevtenester

Oppfølgingstjenesten

Oppfølgingstjenesten (OT) jobber frafallsforebyggende ute på de videregående skolene, og samarbeider tett med elevtjenestene. Dersom det av ulike årsaker er vanskelig å snakke med rådgiver eller andre på skolen din, kan du ta kontakt med OT – rådgiveren der du er. 

OT har ansvar for å ha oversikt over, kontakte og gi tilbud til ungdom mellom 15 -21 år som er utenfor opplæring. 

OT samarbeider mye med andre instanser, og har god oversikt over hvor ungdom kan få hjelp. OT har også mange ulike tiltak og aktiviteter for ungdom i målgruppen. Deltidselever kan også i noen tilfeller få tilbud hos OT. 

Avdelinger og kontaktpersoner hos Oppfølgingstjenesten