Gaming, sosiale medier og porno

Vi kan bli hekta på mye, men hvor går grensen for hva som er greit og hva som er urovekkende? Her finner du informasjon om gaming, sosiale medier og porno.
Illustrasjonsfoto av spillavhengighet og en som gamer.
Avhengighet kan føre til mindre interesse for skole, jobb og fritidsinteresser. Det går utover innsatsen og du risikerer dårligere resultater og mer fravær. Foto: Biserka Stojanovic

Gaming og sosiale medier  

Det er mange positive sider ved gaming. Gaming kan bli et problem først når det går utover andre ting i hverdagen. Er du usikker på om du bruker for mye tid på gaming?

Sjekk om du spiller for mye på ung.no

Bruker du for mye tid på sosiale medier, slik at det går utover konsentrasjon og tid til andre ting? På ung.no kan du lese om hvordan du kan redusere bruken av skjermtid.

Hvem kan jeg snakke med?

Helsestasjon for ungdom
Hvis du ønsker å snakke med noen om problemer der du bor, kan helsestasjon for ungdom være et lurt sted å starte. Dette er et gratis tilbud i kommuner for ungdom mellom 13 og 20 år (noen steder opp til 24 år). Gå til din kommunes nettsider for å finne nærmeste helsestasjon.

Les om hva helsestasjon for ungdom kan hjelpe deg med

Oppfølgingstjenesten
Oppfølgingstjenesten skal bidra til å sikre det tverretatlige samarbeidet slik at du får den hjelpen du trenger.

Det kan være lurt å snakke med familien din eller andre voksenpersoner om hvordan du kan begrense tidsbruken din til gaming eller sosiale medier. 

Hvis du ikke får hjelp av ditt nærmeste nettverk, kan du også ta kontakt med Hjelpelinjen for spillavhengige. Du kan være anonym og snakke via chat eller telefon. 

Les om spilleproblemer og hva du kan gjøre på hjelpelinjen.no

Pengespill

Jeg tror jeg har blitt avhengig av pengespill. Hva gjør jeg?

Det kan være lett å bli hektet på ulike pengespill, men heldigvis er det hjelp å få. Vi anbefaler at du snakker med helsestasjon for ungdom slik at dere sammen kan finne ut hva som er lurt å gjøre videre. Dette er et gratis tilbud i kommuner for ungdom mellom 13 og 20 år (noen steder opp til 24 år). Gå til din kommunes nettsider for å finne nærmeste helsestasjon.

Les om spilleproblemer og hva du kan gjøre på hjelpelinjen.no

Jeg har økonomiske problemer på grunn av spilling. Hvem kan jeg snakke med?

Mange vil i løpet av ungdomstiden oppleve utfordringer med å få pengene til å strekke til. Dersom du opplever at økonomien begynner å bli en utfordring for deg, er det lurt å ta tak i det så raskt som mulig.

Les om økonomi på ung.no

Porno og avhengighet

Du kan bli avhengig av porno, som av mange andre ting. Det er en avhengighet når du ikke lenger greier å kontrollere bruken og når det går ut over livet på ulike måter.

For noen medfører det å se porno dårlig samvittighet, skamfølelse eller påvirkning på seksuallivet eller avhengighet og mye tidsbruk. Hvis det er sånn for deg, kan det kanskje være lurt å justere litt.

Les mer på ung.no: Er du avhengig av porno?

Hva er forskjellen på sex og porno?

Publisert: 22.06.2022 Oppdatert: 09.01.2023 kl.14.56

Hva er avhengighet?

Avhengighet brukes i dagligspråket om noe en ikke klarer seg uten eller er overdrevent, nærmest tvangspreget opptatt av.

Du kan for eksempel bli avhengig av:

  • Alkohol og nikotin
  • Ulovlige rusmidler
  • Trening og doping
  • Gaming og sosiale medier
  • Porno og netthandel

Oppfølgingstjenesten

Oppfølgingstjenesten bistår ungdom i alderen 15-21 år som er utenfor opplæring og arbeid. 
OT jobber også frafallsforebyggende med elever og lærlinger som står i fare for å avbryte utdanning.

Sentralbord OT: tlf. 33 34 40 60

Epostot@vtfk.no 

Våre avdelinger

Avdelinger og kontaktpersoner finner du her